Herbstkurse im MentalRefugium – Dein Weg zu Transformation und persönlichem Wachstum
Der Herbst ist die Zeit des Wandels, der Transformation und des Loslassens. Im MentalRefugium bieten wir dir und deinem Team einzigartige Herbstkurse, die tiefgreifende Veränderungen in deinem Leben und im Arbeitsalltag bewirken. Jeder Kurs ist darauf ausgerichtet, dich mental zu stärken, emotionale Blockaden zu lösen und dir einen klaren Weg zu mehr Gelassenheit, Produktivität und Lebensfreude zu zeigen.
Kurse für dich
1. „Innere Balance im Herbst – Mentale Stärke finden“
Dauer: 3 Stunden | Preis: 99,00 €
Inhalt: Herbst ist die Zeit der Veränderung, und dieser Kurs hilft dir, die innere Balance wiederzufinden. Mit Achtsamkeitstechniken und meditativen Übungen lernst du, wie du trotz Alltagsstress und emotionalen Herausforderungen innere Ruhe bewahrst. Dieser Kurs ist ideal, wenn du dich nach mehr Gelassenheit sehnst und deinen Geist klären möchtest.
Ziel: Mehr Ruhe, Klarheit und mentale Stabilität für die kommenden Monate.
2. „Emotionen loslassen – Herbst-Retreat zur emotionalen Befreiung“
Dauer: 6 Stunden | Preis: 199,00 €
Inhalt: Dieser Retreat-Tag ist perfekt, um emotionale Lasten loszulassen und die innere Befreiung zu erleben. Durch geführte Meditationen und Reflexionsübungen wirst du Schritt für Schritt lernen, alte Blockaden zu lösen und Raum für positive Emotionen zu schaffen. Der perfekte Kurs, um mit Leichtigkeit und neuer Energie in die Wintermonate zu starten.
Ziel: Emotionale Befreiung, Loslassen von Altlasten und Schaffen von Raum für Neues.
3. „Achtsamkeit in der Natur – Herbstwanderung zur Selbstfindung“
Dauer: 4 Stunden | Preis: 119,00 €
Inhalt: Die Natur hat im Herbst eine besondere Kraft, und in diesem Kurs tauchst du tief in ihre beruhigende Wirkung ein. Gemeinsam wandern wir durch die herbstliche Landschaft und nutzen die Natur als Spiegel für deine innere Reise. Achtsamkeitsübungen in der Natur helfen dir, dich neu zu fokussieren und mehr Verbundenheit mit dir selbst zu finden.
Ziel: Stressabbau, Verbindung zur Natur und Förderung des inneren Friedens.
4. „Selbstreflexion und Neuausrichtung – Klarheit im Herbst finden“
Dauer: 4 Stunden | Preis: 119,00 €
Inhalt: Nutze den Herbst, um innezuhalten und dein vergangenes Jahr zu reflektieren. In diesem Kurs unterstützt dich Kilian Benno Moll dabei, Klarheit über deine bisherigen Erfolge, Herausforderungen und künftigen Ziele zu gewinnen. Du entwickelst einen Plan, um gestärkt und voller Klarheit in den Winter zu gehen.
Ziel: Klarheit über persönliche Ziele und Neuausrichtung für die kommenden Monate.
5. „Stressabbau und Resilienz – Deine innere Stärke im Herbst stärken“
Dauer: 3 Stunden | Preis: 89,00 €
Inhalt: Lerne, wie du im Herbst deine Resilienz stärken und effektiv Stress abbauen kannst. In diesem Kurs zeigt dir Kilian Techniken aus der Positiven Psychologie und Achtsamkeitspraktiken, die dir helfen, auch in herausfordernden Zeiten einen kühlen Kopf zu bewahren. Ein idealer Kurs, um gestärkt und mit innerer Ruhe in die kalten Monate zu starten.
Ziel: Stressbewältigung, Stärkung der Resilienz und langfristige innere Stabilität.
Kurse für dein Unternehmen
1. „Teambuilding im Herbst – Gemeinsam stärker werden“
Dauer: 1 Tag (8 Stunden) | Preis: 350,00 € pro Person (ab 5 Personen)
Inhalt: Der Herbst ist die perfekte Zeit, um dein Team zu stärken und enger zusammenzuschweißen. In diesem interaktiven Workshop lernen die Teilnehmer, wie sie effektiv kommunizieren und zusammenarbeiten. Durch spannende Übungen und gemeinsame Reflexionen entsteht ein Teamgeist, der auch schwierige Zeiten meistert.
Ziel: Verbesserung der Kommunikation und Zusammenarbeit, Stärkung des Teamzusammenhalts.
2. „Resilienz für Teams – Gemeinsam durch den Herbst“
Dauer: 1 Tag (8 Stunden) | Preis: 350,00 € pro Person (ab 5 Personen)
Inhalt: Dieser Kurs unterstützt Teams dabei, ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken und emotionalen Stress gemeinsam zu bewältigen. Mit gezielten Übungen zur Stressbewältigung und Stärkung der Resilienz lernen die Teilnehmer, wie sie auch unter Druck produktiv und ausgeglichen bleiben.
Ziel: Höhere Team-Resilienz, bessere Stressbewältigung und ein harmonischeres Arbeitsklima.
3. „Innovation und Kreativität – Frische Impulse für den Herbst“
Dauer: 4 Stunden | Preis: 220,00 € pro Person (ab 5 Personen)
Inhalt: Nutze den Herbst, um mit deinem Team neue kreative Ideen zu entwickeln. In diesem Kurs lernst du kreative Methoden, um Denkblockaden zu überwinden und neue Lösungen für Herausforderungen zu finden. Perfekt für Teams, die nach innovativen Ansätzen suchen, um ihre Arbeitsweise zu verbessern.
Ziel: Förderung von Kreativität und Innovation im Team.
4. „Achtsam führen – Führungskräfte im Wandel“
Dauer: 1 Tag (6 Stunden) | Preis: 450,00 € pro Person
Inhalt: Dieser exklusive Kurs für Führungskräfte zeigt, wie Achtsamkeit und emotionale Intelligenz die Führungskompetenzen verbessern. Du lernst, wie du dein Team in schwierigen Zeiten empathisch und achtsam führen kannst, ohne die eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen.
Ziel: Entwicklung eines achtsamen Führungsstils, Verbesserung der emotionalen Intelligenz und Stärkung der Mitarbeiterbindung.
5. „Work-Life-Balance im Herbst – Effizienz durch Entschleunigung“
Dauer: 4 Stunden | Preis: 220,00 € pro Person (ab 5 Personen)
Inhalt: In diesem Kurs lernen Teams und Führungskräfte, wie sie ihre Work-Life-Balance verbessern und effizienter arbeiten können. Mit Achtsamkeitsübungen und praktischen Methoden zur Selbstorganisation schaffen die Teilnehmer mehr Balance im Berufs- und Privatleben, ohne an Produktivität zu verlieren.
Ziel: Verbesserung der Work-Life-Balance, Stressreduktion und Steigerung der Effizienz.
Herbst-Aktion: 20% Rabatt für alle Buchungen bis Ende Oktober!
Der Herbst ist die ideale Zeit, um sich neu auszurichten, innere Stärke zu entwickeln und als Team oder Einzelperson gestärkt in die kalte Jahreszeit zu starten. Nutze die Möglichkeit, mit unseren exklusiven Kursen im Bischahof MentalRefugium wahre Transformation zu erleben.
